::: Osterpause ::: vom 18.04.-25.04.2025 ::: Wir wünschen Euch schöne Ostertage ! :::
Herzlich Willkommen! Unter Anleitung unseres erfahrenen Teams, kannst Du in unserem seit 15 Jahren etablierten Yoga Studio mit zwei Standorten in Essen Kettwig und E-Werden in unseren ganzjährig durchgehenden Kursen die traditionellen (Hatha-) Yoga-Lehren oder die modernen Vinyasa-Yoga-Lehren kennenlernen und praktizieren. In den Einsteiger-Kursen übst Dich darin, wieder in Verbindung mit Deinem Körper und seinen Bewegungsabläufen zu kommen und erlernst, wie Du gesund atmen und wie Du Dich entspannen kannst. Wenn Du schon Erfahrung mitbringst, probiere gern unsere Vinyasa Flow Yoga Kurse aus. Hier fokussieren wir den Aufbau und die Dehnung von Muskulatur und Kondition und praktizieren verschiedene, fortgeschrittene Atemtechniken, um u.a. Deinen Energiefluss ins Gleichgewicht zu bringen.
Wenn Du besondere Voraussetzungen mitbringst, die nicht in eine Yoga-Gruppe passen, stimmen wir gern ein individuelles Personal Training mit Dir ab oder Du nimmst in der Kleingruppe von max. 4 Teilnehmer*innen an der Yogatherapie-Gruppe teil.
Was ist Yogatherapie? Yogatherapie ist ein ganzheitlicher Ansatz, der sowohl physische als auch psychische Beschwerden berücksichtigt. Wenn Du physische Erkrankungen z.B. im Bereich Rücken, Schulter-/Kniegelenken, Becken, muskuläre und/oder fasziale Verspannungen, bei Erkrankungen der Atemwege sowie nervenbedingte Erkrankungen wie u.a. Multiple Sklerose, Morbus Parkinson oder wenn Du psychische Beschwerden hast, Dich z.B. gestresst, erschöpft, depressiv oder sogar traumatisiert fühlst und Dir ein Personal Training auf Dauer keine Freude bereitet oder Dir einfach zu kostspielig ist, dann könnte die Yogatherapie in der Kleingruppe (max. 4 TN) Dein Weg sein.
Passend zu Deinem Tagesablauf kannst Du bei uns wöchentlich Deine Kurszeit unter allen Kursangeboten frei wählen. Und solltest Du es z.B. aus beruflichen oder krankheitsbedingten Gründen nicht ins Studio schaffen, kannst Du Dich in unseren Hybridkursen über Zoom Meeting live ins Studio zuschalten oder mit einem Yoga Video aus unserer Videothek praktizieren.
Wir arbeiten familienorientiert und bieten auch Kinder-/Teenager- Yoga an.
Der Einstieg ist jederzeit möglich, wenn Du es möglich machst!
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