Konzentrieren ist leicht!
Individuelles Training für kids und teens (6-16 Jahre)
Es gibt viele verschiedene Ursachen für Konzentrationsschwierigkeiten, wie z.B. Ablenkungen, keine Motivation zur Konzentration, geringe Frustrationstoleranzen, kein Interesse an Themen, zu viel auf einmal (Überforderung), Unorganisiertheit, Übermüdung, Ernährung, Ängste, Erkrankungen. Solche und ähnliche Schwierigkeiten kennt jeder. Es gibt aber auch erschwerende Umstände: Aufmerksamkeitsdefizit-Syndrome mit oder ohne Hyperaktivität, Hochsensibilität, Hochbegabung, Überforderung, Leseschwäche, Lese-Rechtschreib-Schwäche, Rechenschwäche, Asperger-Syndrom, bis hin zum Autismus und Lebensmittelunverträglichkeiten.
Es wird durch zahlreiche Studien belegt, dass die Beobachtung EINER SACHE (Meditation) dazu verhelfen kann, sich gezielt besser konzentrieren zu können. In diesem Kursblock, der nach Absprache 6-10 Einheiten umfassen sollte, üben die Kinder und Jugendliche, sich ganz in Ruhe auf EINE SACHE zu konzentrieren, wie z.B. die Beobachtung des Atems, des Zählens, der Gedanken, des Essens, des Gehens oder der eigenen Konzentration. Wenn eine oder zwei Übungen dabei sind, die Ihrem Kind gefallen – wunderbar!
Bestandteil dieses Kursblockes sind eine begleitende Audio-CD mit jeweils kurzen, 3 Minütigen gesprochenen Anleitungen sowie ein kleines Büchlein. Damit können die Kinder und Jugendliche die Übungen auch ohne Anleitung zu Hause weiterhin regelmäßig praktizieren, so dass die Aufrechterhaltung der Konzentration auch auf lange Sicht unterstützt wird. Auf spielerische, wertfreie Art schult bereits die Regelmäßigkeit die Konzentration. Das Hirn lernt: Ab und zu setze ich mich in Ruhe hin und richte die Aufmerksamkeit für kurze Zeit auf EINE SACHE.
Wann? Samstags, 17.30 – 18.15 Uhr möglich (ansonsten alternative Termine nach Absprache)
Kursleitung? Julia Arnold
Kursgebühr? Individuelles Training: 18,- Euro (bei vier TN) / 25,- (bei drei TN) / – 38,- Euro (bei 2 TN) pro Einheit
Wo? element-yoga Studio ( Ruhrstraße 69a 45219 Essen )
Anmeldung? über unser Kontaktformular
oder telefonisch unter 02054 86 06 447