Sanftes Yoga

Du hast bereits vieles über die positiven Eigenschaften der Yogapraxis gehört und/oder gelesen
und vielleicht erste Berührungspunkte unter Nutzung von Online-Yogaaufzeichnungen oder Schnupperstunden erlebt?
Oder Du bist fortgeschritten, wünschst Dir aber dennoch eine sanfte Praxis?
Dann bist Du im Einsteigerkurs „Sanftes Yoga“ genau richtig.

Hier führe ich Dich achtsam in die Praxis des Yogas unter Einsatz von Atemtechniken und meditativen Inhalten
zur Stärkung Deiner körperlichen Strukturen und Deines allgemeinen Wohlbefindens ein.

Durch die regelmäßige Praxis erfährst Du eine Kräftigung sämtlicher Strukturen Deines Bewegungsapparats
bei gleichzeitig zunehmender Flexibilität und stärkst wissenschaftlich belegt Dein Immunsystem.
Unter sanftem Einsatz von Atemtechniken erfährst Du eine Regulierung von Stressempfindung
und Einfluss äußerer Reize, welche sich positiv auf Dein Allgemeinbefinden auswirkt.
Mit Hinblick auf die korrekte Ausführung der einzelnen Positionen/Asanas
und unter Berücksichtigung individueller Anatomie ist sanftes Yoga für jede Lebensphase und jedes Alter geeignet.