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Den Aufmerksamkeits-Muskel trainieren (7-14 Jahre)
Es gibt viele verschiedene Ursachen für Konzentrationsschwierigkeiten, wie z.B. Ablenkungen, keine Motivation zur Konzentration, geringe Frustrationstoleranzen, kein Interesse an Themen, zu viel auf einmal (Überforderung), Unorganisiertheit, Übermüdung, Ernährung, Ängste, Erkrankungen. Solche und ähnliche Schwierigkeiten kennt jeder. Es gibt aber auch erschwerende Umstände: Aufmerksamkeitsdefizit-Syndrome mit oder ohne Hyperaktivität, Hochsensibilität, Hochbegabung, Überforderung, Leseschwäche, Lese-Rechtschreib-Schwäche, Rechenschwäche, Asperger-Syndrom, bis hin zum Autismus und Lebensmittelunverträglichkeiten.
Es wird durch zahlreiche Studien belegt, dass die Beobachtung EINER SACHE (Meditation) dazu verhelfen kann, sich gezielt besser konzentrieren zu können. In diesem Kursblock, der nach Absprache 6-10 Einheiten umfassen sollte, üben die Kinder und Jugendliche, sich ganz in Ruhe auf EINE SACHE zu konzentrieren, wie z.B. die Beobachtung des Atems, des Zählens, der Gedanken, des Essens, des Gehens oder der eigenen Konzentration. Wenn eine oder zwei Übungen dabei sind, die Ihrem Kind gefallen – wunderbar!
Bestandteil dieses Kursblockes sind eine begleitende Audio-CD mit jeweils kurzen, 3 Minütigen gesprochenen Anleitungen sowie ein kleines Büchlein. Damit können die Kinder und Jugendliche die Übungen auch ohne Anleitung zu Hause weiterhin regelmäßig praktizieren, so dass die Aufrechterhaltung der Konzentration auch auf lange Sicht unterstützt wird. Auf spielerische, wertfreie Art schult bereits die Regelmäßigkeit die Konzentration. Das Hirn lernt: Ab und zu setze ich mich in Ruhe hin und richte die Aufmerksamkeit für kurze Zeit auf EINE SACHE.
Was und Wann? (Verlegung von Terminen vorbehalten) ?
17.08.2023 Konzentrations-Meditation
31.08.2023 Stillsitzen wie ein Frosch
14.09.2023 Aufmerksamkeit für den Atem
28.09.2023 Ich komme vom Mars
26.10.2023 Der „Pausenknopf“
09.11.2023 Ein sicherer Ort
23.11.2023 Mit schwierigen Gefühlen umgehen lernen
07.12.2023 Die geheimnisvolle Kammer des Herzens
18.01.2024 Entspannungsübungen 1 , Körperscan
01.02.2024 Den Aufmerksamkeits-Muskel trainieren
Start? ab dem 17.08.2023 – 01.02.2024 (Verlegung von Terminen vorbehalten), 10 Termine 14 – tägig , nur als Block buchbar.
Wer? min 4 – max. 6 Kinder, min. 7-max. 14 Jahre alt
Wo? Studio 2, Praxis für Osteopathie Eva Schröder / Hufergasse 37 / 45239 Essen
Kursgebühr? 190,- Euro, nur als Block buchbar
Anmeldung? im online Stundenplan, telefonisch unter 02054-8606447
oder über unser Kontaktformular